ストレッチポール 関連ツイート
RT @XbP5qU5tHhyfzzo: 腰にハリ感がある方がよくやる
@mikiko_FUBIC 2020/01/18 09:24
ストレッチポールの使い方
腰にはよくないです!
腰はもともと反った状態である
腰は動くのが苦手です(可動性ない)
画像(下)のような使い方をすると
複数の関節を圧迫して→神経症状に
繋がる可能性が高…
【ジム】【5億いいね】
@19aya23 2020/01/17 20:01
ロー 15kg 15×3
プルダウン 12.5kg 10×3
ショルダープレス 5kg 8×3
シットアップ 20×3
プランクワークアウト中級7日目
ストレッチポール
太腿ストレッチ
RT @XbP5qU5tHhyfzzo: 腰にハリ感がある方がよくやる
@smilehope04 2020/01/18 09:50
ストレッチポールの使い方
腰にはよくないです!
腰はもともと反った状態である
腰は動くのが苦手です(可動性ない)
画像(下)のような使い方をすると
複数の関節を圧迫して→神経症状に
繋がる可能性が高…
ストレッチポール買おうかな 最悪赤ちゃんガードに使えるし(後ろ向)
@siosiosansho 2020/01/17 14:25
体のセルフケアにはストレッチポールを使うと良いですね
@trainerstudent 2020/01/17 23:36