ローファット 関連ツイート
毎食にプロテイン(たんぱく質)を摂ることは、1番のカロリー消費屋さんである筋肉を作り、維持することに役立ちます。一度の食事で30グラムのプロテイン摂取量を目指しましょう。30グラムとは、だいたい、鶏胸肉なら約115グラム、ローファットのカッテージチーズで1カップほどになります。
@lkcontrol 2020/01/15 18:09
ダイエット38日目
@eggchi1021 2020/01/15 07:38
ローファット3日目
2200kcalくらい
今はローファットで減量してる
@bokutrainee 2020/01/15 22:13
ローカーボやケトジェニックは痩せるのは早かったけど、脂質をたくさん取るのがキツかった。
自分にあった減量を探してみるのも楽しいもんですね
#ダイエット #ケトジェニック #ローカーボ #ローファット
脂肪燃焼の為には脂肪も必要。ローファットでは痩せれないそうです。#ダイエット
@aotani_byakudo 2020/01/15 10:13
糖質制限ダイエットが絶対成功するコンビニ飯11選!近所のセブンイレブンでワンコインメニュー https://t.co/DOsZFNJt8q @YouTubeより
RT @DANTRA_RYO: 【ローファットとは】
@kansya8411 2020/01/15 12:25
脂質を減らしてカロリーを抑える減量(ダイエット)方法。
主に炭水化物とタンパク質で食事を構成していきます。
消費カロリーよりも摂取カロリーを抑えるというのが基本になります。
※ボディービルダーなど
体作りが仕事の人は…